A Síndrome de Burnout é uma condição emocional que deriva de condições desgastantes enfrentadas no trabalho. Caso não seja tratada a tempo, pode evoluir para casos sérios de depressão. Por isso, o Burnout exige que se aperte o freio e procure ajuda para lidar com os sintomas, que podem incluir exaustão e estresse.
O que é a Síndrome de Burnout
Segundo o Ministério da Saúde, a Síndrome de Burnout ou do Esgotamento Profissional é um problema de origem emocional. Em resumo, seus sintomas são de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico devido a, como o nome indica, situações de trabalho nada saudáveis.
No geral, pessoas que desenvolvem o Burnout trabalham em um ambiente de constante conflito, em especial com os superiores. Ou, além disso, trabalham em ambientes muito competitivos e que colocam muita responsabilidade em uma só pessoa.
A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho, e não se restringe a somente um tipo de profissional. Dentre várias causas, pode acontecer, por exemplo, por conta de metas inalcançáveis, liderança negativa, excesso de cobrança e um ambiente tóxico.
Como efeito de longo prazo, o Burnout pode resultar em um estado de depressão profunda, extrema letargia e perda de motivação. Por isso, procurar ajuda, desde o surgimento dos primeiros sintomas, é um passo essencial para quem busca melhorar.
Sintomas e sinais de alerta
Funcionários de grandes corporações, equipes de tecnologia da informação, e médicos são os principais afetados pela síndrome. Isso porque normalmente precisam enfrentar diversos obstáculos diários, os quais contribuem para o esgotamento profissional. Os principais são:
- impedimentos para desenvolvimento do seu trabalho, como burocráticos ou econômicos por exemplo
- assédio moral
- cobranças desproporcionais
- tentativa de manutenção de autoimagem, abalada porém pelo seu meio profissional
- atualização constante do conteúdo, que obriga realização de estudos além de uma jornada de trabalho já excessiva
- redução crônica do convívio social
Os principais sintomas que indicam a Síndrome de Burnout estão abaixo listados. Quanto mais sintomas forem apresentados, pior é o quadro psicológico do trabalhador.
- sensação de esgotamento físico e/ou emocional
- absenteísmo
- oscilação de humor
- ansiedade
- ideação suicida
- dificuldade de concentração
- tristeza excessiva
- distúrbios do sono
Assim como qualquer problema de origem mental e emocional, esses sintomas começam de forma leve. Por isso, muitas pessoas acham que não há necessidade de apertar o freio e procurar ajuda. Porém é pela ausência de ajuda que os sintomas tendem a piorar.
Tratamento com Hipnoterapia
O primeiro passo para sair dessa condição é o início do tratamento com alguma terapia capaz de lidar com suas demandas.
Dentre as melhores opções, a Hipnose aparece em primeiro lugar. O estudo científico conduzido pelo Dr. Alfred Barrios, PhD em Psicologia Clínica pela Universidade da Califórnia, comprovou que a hipnoterapia é a maneira mais rápida e eficaz de tratar problemas de origem psicológica.
Contudo, muitas feridas podem continuar ou, no pior dos casos, aumentar, se forem mexidas por maus terapeutas. Por isso, fique por dentro das 8 premissas para escolher o hipnoterapeuta certo. Assim, é possível se proteger dos riscos de uma hipnose mal feita e aumentar as suas chances de ter sucesso.
