De acordo com pesquisa realizada pela USP, o Brasil liderou casos de depressão na quarentena. Por isso, é importante ficar alerta a qualquer tipo de sinal de que você talvez precise de terapia. Assim, é possível evitar quaisquer problemas que possam surgir por conta de algum transtorno não tratado.
Antes de tudo, é preciso entender que cada um dos sinais que serão apresentados já podem, sozinhos, afetar a saúde mental de alguém. Por isso, não é necessário que todos os sinais estejam presentes ao mesmo tempo para que você considere terapia.
1. Emoções instáveis
Você se sente triste, com raiva, com falta de esperança ou com certo derrotismo? Além disso, você percebe alterações no seu sono ou apetite? Talvez note alguma diferença na forma como trata as pessoas ao seu redor? Estas pequenas alterações emocionais e de percepção são fortes indícios de que você precisa de terapia.
2. Dependências
O abuso de drogas, sexo, comida, e outras compulsões são forte indício de que sua saúde mental pode não estar das melhores. Se você sente que não consegue controlar sua necessidade de ter essas coisas, então estamos falando de uma dependência que, sem dúvida alguma, requer tratamento.
3. Luto
Perder uma pessoa próxima ou um ente querido pode ser bastante doloroso. Contudo, a dor precisa acabar em algum momento. Caso contrário, é possível que o luto vire algum tipo de transtorno que precisa ser tratado. Por isso, não há nada de errado em procurar ajuda para superar um período de luto que tenha se estendido mais do que o normal.
4. Trauma
O trauma pode se dar por muito motivos: ser vítima de abuso, crime, acidente, ou qualquer outro evento. Vale dizer que só você tem o direito de dizer o que é ou não traumático para si mesmo. Assim, por mais que outros considerem bobeira, não ignore sua saúde mental.
5. Mudanças de hábito
Você não consegue mais fazer as coisas que gosta, ou as coisas que você gostava de fazer não lhe dão mais prazer? Se você não consegue mais fazer algo para se divertir, então você deve procurar ajuda.
Escolha bons profissionais
Já postamos aqui no JDH sobre o motivo da hipnose funcionar tão rapidamente, mas vale ressaltar que não importa escolher a melhor ferramenta, também é importante escolher um profissional realmente qualificado.
Por isso, separamos 8 premissas para escolher o hipnoterapeuta certo. Assim, você consegue achar a pessoa capaz de atender suas demandas de formas rápida e eficiente.
Veja também:
Hipnose no tratamento de Ansiedade: Como funciona?
Hipnose como solução para tratamento de depressão
Você está tendo dificuldades com sua saúde mental?
Está cansado de tentar terapias e medicamentos tradicionais sem ver nenhuma melhora? Se a resposta for sim, é hora de tentar algo novo.
Na Academia da Hipnose usamos a hipnoterapia para tratar uma ampla gama de condições, como por exemplo:
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